Il Colpo della Strega

Colpo strega

Le cause del Colpo della Strega sono dei movimenti bruschi o degli sforzi, per esempio raccogliere un oggetto pesante da terra.

Lombalgia: Analisi del Dolore

lombalgia

La lombalgia si accompagna a dolore irradiato ad uno o entrambi gli arti inferiori quando vengono coinvolte nel processo patologico una o più radici nervose

Il Clock – La circonferenza lombare su Fitball

IL perimetro della circonferenza Svolgiamo il lavoro come nel Clock in decubito supino disegnando col bacino il perimetro della circonferenza dell’orologio. Partiremo da principio senza la respirazione e procedendo per quarti di circonferenza. La semicirconferenza lombare su fitball Alla fine del training eseguire la semicirconferenza con la respirazione sia in senso orario che in senso […]

Il Clock – La croce Lombare su Fitball

Dalle ore 12 alle ore 6 Percorriamo la linea che unisce le ore 12 alle ore 6. Facciamo in modo di ritrovarsi nelle posizioni descritte.   Dalle ore 3 alle ore 9 Percorriamo la linea che unisce le ore 9 alle ore 3. Facciamo in modo di ritrovarsi nelle posizioni sopra descritte. Espiriamo al centro […]

Il Clock – Lombare su Fitball

Come nell’esperienza del Clock in decubito supino, immaginiamo di avere disegnato un orologio sulla base di appoggio, sotto i nostri glutei. Definendo le posizioni per ogni punto di riferimento, sarà più semplice in seguito descrivere tutte esperienze. In questa esperienza le ore 12 si troveranno sul davanti, all’altezza delle nostre ginocchia, le ore 6 dietro […]