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Svolgiamo il lavoro come nel Clock su fitball lombare e dorsale disegnando con il capo il perimetro della circonferenza dell’orologio. Partiremo da principio senza la respirazione e procedendo per quarti di circonferenza.
Dalle ore 12 alle ore 6 Percorriamo la linea che unisce le ore 12 alle ore 6. Facciamo in modo
Infine eseguiamo le stesse esperienze sulla zona cervicale, modificandole con alcune variazioni. Il lavoro sulla zona cervicale, deve essere eseguito mantenendo sia la zona lombare che dorsale il più immobili possibili. Faremo in modo di focalizzare il movimento esclusivamente sulle vertebre cervicali.
IL perimetro della circonferenza Svolgiamo il lavoro come nel Clock su fitball lombare disegnando col torace il perimetro della circonferenza
Dalle ore 12 alle ore 6 Percorriamo la linea che unisce le ore 12 alle ore 6. Facciamo in modo
Portiamoci sulla zona dorsale ed eseguiamo il lavoro nella medesima modalità delle esperienze precedenti ma con alcune variazioni. Il lavoro
IL perimetro della circonferenza Svolgiamo il lavoro come nel Clock in decubito supino disegnando col bacino il perimetro della circonferenza
Dalle ore 12 alle ore 6 Percorriamo la linea che unisce le ore 12 alle ore 6. Facciamo in modo
Come nell’esperienza del Clock in decubito supino, immaginiamo di avere disegnato un orologio sulla base di appoggio, sotto i nostri