da Posturafacile Redazione
Postura della Sedia Utkatasana Stai in piedi lentamente porta i glutei vicino ai talloni e stendi le braccia verso l’alto. Questa posa è conosciuta come Utkatasana dall’uomo saggio. Gheranda Samhita, v 28 Partenza della Postura della Sedia Postura eretta....
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Scala Analogica Visiva VAS Il dolore è un’esperienza emozionale e sensoriale spiacevole associata ad un danno tissutale in atto, potenziale o percepito (descritto) in termini di danno. International Association for the Study of Pain Sono diverse e numerose le...
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Postura del piegamento in avanti Uttanasana Si raggiunge la perfezione di un’Asana quando cessa lo sforzo per realizzarla. Patanjali Partenza della Postura del piegamento in avanti Posizione eretta. Piedi uniti e braccia rilassate lungo i fianchi. Si procederà a...
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Postura Legata ad Angolo Baddha Konasana Lo Yogin, una volta seduto, ponga le due caviglie di fronte al pube, afferri poi con le mani intrecciate le punte dei piedi e unisca le piante, quindi avvicini l’ombellico ai piedi, questo è il Baddha Konasana, che...
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Postura del Grande Sigillo Mahamudra Si comprima il perineo col tallone del piede sinistro e dopo aver allungato in fuori la gamba destra, si afferri saldamente il piede destro con le mani. Mentre si effettua la contrazione della gola, si porti verso l’alto il prana...
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Postura del Piccione Reale Rajakapotasana variante del piegamento in avanti Sei cose rendono vano lo Yoga: cibo eccessivo, sforzi troppo violenti, chiacchiere oziose, osservanza di obblighi religiosi particolari, relazioni inutili e volubilità. Hathayoga-Pradipika,...
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Bhujangasana Postura del Cobra Urdhva Mukha Svananana Postura del Cane con la Testa in sù Distenditi a terra, con la pancia in giù, dagli alluci all’ombelico. Poni i palmi al suolo e solleva la testa ed il busto proprio come fa un serpente....
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La Valutazione dell’Anca Il Faber Test o detto anche Test di Patrick (o anche Fabere Test), permette di valutare una sofferenza dell’Articolazione Anca. Il Faber Test per la valutazione dell’Anca, è evocativo del dolore a livello...
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Valutiamo la mobilità delle Vertebre Lombari Il Test di Schober permette di valutare la flessibilità delle vertebre lombari individuandone l’entità del grado di riduzione della loro mobilità. Al soggetto esaminato, posto in posizione eretta, si procederà ad...
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Valutiamo la gravità di una Sciatalgia Il Segno o Test di Lasègue è una manovra utilizzata comunemente per esaminare l’interessamento radicolare in una Sciatalgia. È indicativo di irritazione delle radici dei nervi spinali a livello del plesso lombo-sacrale,...
