da Posturafacile Redazione
Come descritto negli articoli precedenti (Il Clock), allorquando l’utente abbia eseguito correttamente tutte le esperienze sopra descritte in maniera dinamica ed armonica, trovando una sensazione di piacevolezza e rilassamento procediamo a eseguire la tecnica in...
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La semicirconferenza dalle ore 12 alle ore 6 Procediamo il lavoro inserendo la respirazione. Percorreremo da prima la semicirconferenza dalle 12 alle 6 e successivamente la circonferenza totale. Portiamoci alle ore 12, inspiriamo e portiamo il bacino in...
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Procediamo adesso a disegnare sul pavimento il perimetro della circonferenza attraverso il movimento del nostro bacino. Procediamo per gradi, da principio omettendo la respirazione per far si che l’esperienza non sia troppo complessa. Procediamo per quarti di...
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Dalle ore 12 alle ore 6 Spostiamoci sulle ore 12 inspirando e successivamente portiamoci alle 6 espirando. Faremo in modo che l’espirazione duri per tutto il movimento di retroversione. Ritorniamo alla posizione di partenza (ore 12) inspirando. Eseguiamo il movimento...
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Stendiamoci sul pavimento in decubito supino. Poggiamo le piante dei piedi sul pavimento, flettiamo le ginocchia (l’articolazione dell’anca formerà un angolo di circa 100°), e rilassiamoci completamente. Proviamo a sentire il nostro corpo steso sul pavimento e...
da Posturafacile Redazione
Il Clock è una metodologia di allenamento e di integrazione delle catene muscolari cinetiche. Le proposte di seguito descritte, mireranno ad attivare e mobilizzare quei distretti anatomici che solitamente non vengono presi in considerazione durante il movimento...
da Posturafacile Redazione
Da cosa dipende la libertà articolare? Perché persone diverse riescono ad eseguire movimenti con flessibilità ed armonia e altri sembrano essere legati come corde tese? Per rispondere a queste domande, dobbiamo parlare di ROM articolare. Il ROM articolare (Range Of...
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Posturafacile asd…un mondo di Sport Posturafacile asd svolge a carattere nazionale Attività Sportive legate alla postura, al benessere e al divertimento. Lo Sport è per noi il modo con cui possiamo arrivare a tutti i nostri amici, bambini adulti e anziani, per...
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…ridurre l’uomo a semplice gioco meccanico è condannarsi a non comprendere nulla di colui che ha difficoltà a mantenersi eretto… Pierre Marie Gagey, 2000 Il precursore del concetto di catena cinetica è stato Reuleaux (1875). Egli prese in considerazione un...
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Tutti gli organismi viventi sono una struttura unitaria e integrata. Ogni essere vivente è un processo funzionale in divenire nel momento in cui lo definiamo vivo. I processi biologici che contribuiscono al funzionamento, all’evoluzione e alla sopravvivenza di ogni...
